10- Quelles sont les quatre parties d’un yôganidrá ?

  • Entrée (dans l’état de décontraction) ;
  • Utilisation (de la réceptivité pour une induction positive) ;
  • Préparation au retour (avis préalable de la fin de l’exercice) ;
  • Retour progressif et effectif (fin de l’exercice).
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